O Final de Semana Chegando

Olá meninas!

O final de semana esta chegando e nada melhor do que se programar para curtir ele certo!

Então hoje vou dar umas dicas para que vocês possam curtir bastante já que ele infelizmente passa tão rápido 😦

A primeira dica de hoje é! Acorde mais cedo para curtir mais o dia. Dai vocês irão me falar:

“Laís o final de semana que temos pra dormir mais???”  Pois é minhas flores mais quanto mais você dorme menos você aproveita e deixe pra dormir no Domingo. No sábado vocês podem fazer um spa de manha em casa mesmo, tirar um tempo para as unhas, cabelo, sobrancelhas afinal cuidar mais do corpo do seu bem estar. A tarde que tal marca aquele programinha com as amigas ou o Love?? Marca um cinema ou um barzinho até mesmo um piquenique.

Nada de ficar em casa no sábado hein meninas!

Já no domingo Aproveitem para curtir a cama um pouquinho mais, o almoço em família e claro tirar a tarde para assistir aquele filminho em casa com o love ou a família mesmo, tenho certeza que será maravilho. Anoite  tirem um tempinho para revitalizar suas energias para a semana que se iniciará, claro aproveite e medite nas coisas boas que aconteceram para fortalecer mais a fé ok!

Espero que vocês tenham gostado das dicas, e se gostaram de uma curtida para eu saber ok!

Um beijo e até mais!

 

Quer emagrecer? Vem Comigo! Fase Ataque

Olá meninas!

Hoje vim compartilhar com vocês os alimentos que são permitidos nessa etapa ok!

Bom pra começar é muito importante lembrar que o óleo e o sal são ingredientes que devem ser totalmente descartados da nossa lista de alimentos.

Quais são os alimentos permitidos na fase ataque?

* Carnes, aves, peixes, frutos do mar, ovos, laticínios, Embutidos, miúdos, proteínas vegetais, farelos, konhaku ou shirataki, condimentos, condimentos tolerados e chicletes sem açúcar.

Alguns ingredientes já fazem parte do nosso cardápio, mais pra facilitar irei deixar uma dica de como fazer sua lista de compras para não ficar perdida na hora de adquirir os alimentos.

Link 

Não se esqueçam a água é a parte fundamental da nossa dieta e os 30 minutos de exercício físico pode ser uma caminhada, bicicleta  ou  uma atividade que vocês melhor se adaptarem.

Bom espero ter ajudado vocês. Em breve quero começar a ver resultados ok!

Um beijO!

Quer Emagrecer? Vem comigo!

Olá meninas!

Hoje resolvi mudar minha estética! Quem quiser emagrecer vem comigo!

Há 5 anos atras eu pesava 49 quilos, após o casamento eu ganhei 29 quilos chegando há 78 quilos. Isso não quer dizer que eu não me aceite assim,ou que eu estou sofrendo, na verdade tenho planos de engravidar daqui alguns anos e assim como estou tenho medo de acabar adquirindo uma diabete gestacional e não seria nada legal não é mesmo!

Então resolvi a dar inicio a dieta Dukan, tenho visto muitas blogueiras postarem que estão fazendo a dieta e esta vendo resultados, vou deixar um link  aqui em baixo um videos da Jackeline Jor ela tem um canal no you tube, e esta sendo minha inspiração.  Link

Começo hoje a fase Ataque da dieta, vou deixar também o link de um site para vocês tirarem todas as duvidas sobre a dieta  e entenderem um pouquinho mais ok!

Link

Bom meninas agora é foça, foco e fé, porque não a nada que não se consiga com muita disciplina e determinação!

Bora-lá?

Vou deixar uma foto para vocês de como estou agora e espero em breve estar trazendo resultados! Compartilhe comigo quem quiser entrar na dieta também juntas seremos mais fortes!

Um beiJO  e até mais!

13 de Abril dia do beijO

Olá meninas lindas.

Como todo mundo já sabe hoje é dia internacional do beijo.

Quem não se lembra do primeiro beijo? É o momento mais emocionante da vida de qualquer garota. O meu primeiro beijo com meu esposo surgiu depois de quatro meses de muita conversa estávamos nos conhecendo, sabe aquela frase foi amor a primeira vista, super romântico né então assim foi com a gente. Há seis anos atrás e me lembro como se fosse hoje fico até emocionada só de lembrar. Depois desse beijo vieram muitos outros tudo com muito amor e carinho e lógico respeito porque afinal quem ama espera não cobra do outro!

Aproveitem bastante esse dia para encher de beijo que vocês tanto ama.

Feliz dia do BEIJO

1° Primeiro Post :)

Oi meninas e meninos!
A algum tempo queria criar um blog mas não sabia por onde começar, fiz algumas pesquisas na internet mais não achei nenhum resultado exato do que procurava. Até que conheci o site da eduk.com, e vi que eles iriam disponibilizar um curso de “Como Criar Um Blog?” com Liliane Ferrari. Eu fiquei super empolgada e não via a hora de começar o curso. Foi super satisfatório a eduk ajudo a realizar meu sonho, em breve trarei novidades para vocês! Fiquem atentos.
Aqui em baixo vou deixar o link da eduk para vocês adquirir o curso ok!

link

Um beijo

Olá, mundo!

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